الحين تقدر تسآل وتجاوب وتعلق بدون تسجيل اسال الان !
0 تصويتات
16 مشاهدات
في تصنيف عام بواسطة
اريد ان انحف جسمي واصبح خفيفا جدا لاني ثقيل الوزن

إجابة 1 فقط

0 تصويتات
بواسطة مستشار
اذا اتبعت حمية غذائية و رجيم صحى سيصبح افضل من اى منحف او ادوية خطر على الجسم و على اعضاء جسمك :-

هناك مجموعه من الادوية منها :-

اقراص easy slim

حبوب fatlose

ولكن يمكنك اتباع الريجيم الصحي افضل و احسن من إتخاذ الادوية و الحبوب :-

افضل رجيم ؟او افضل نظام غذائي سريع لخسارة الوزن اليك الأتي :- يتضمن الرجيم الصحى عدة وسائل بطريقة صحيحه لتجنب خسارة الوزن بطريقة تسبب التعب او الارهاق :

1- تقليل كمية الطعام :-

تقليل كمية الطعام التى تتناولينها على مدار اليوم وبالتالي خفض كمية السعرات الحرارية التى تأخذينها خلال يومك مع ممارسة التمارين كل صباح بانتظام لفترة شهر على الاقل لضمان حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة فى جسدك

2- الابتعاد بقدر محدود عن الملح و السكر :

لان الملح و السكر يعملون على تخذين الماء داخل الجسم وكذلك تحول السكر الى دهون كما ان خفض الاملاح يؤدي الى خفض الانسولين فى الجسم مما يجعل الجسم يحرق الدهون.
3- تناول الخضروات بطريقة منتظمة وليس بكثرة

4- شرب 2لتر من الماء يوميا

5- الحصول على ثلاث وجبات بانتظام

6- تجنب الاكل ثم النوم بعد الاكل مباشرة

7- تجنب تناول المقليات و المواد الحافظه والغنية بالدهون والسكريات

اسئلة مهمة ذات صلة

0 تصويتات
1 إجابة 24 مشاهدات
سُئل فبراير 24 في تصنيف عام بواسطة مصطفى كاظم
0 تصويتات
1 إجابة 33 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 37 مشاهدات
يتيح لك موقع سؤال وجواب السؤال والاجابة على الاسئلة الاخرى والتعليق عليها , شارك معلوماتك مع الاخرين .
...