0 تصويتات
12 مشاهدات
في تصنيف عام بواسطة
نصائح التخسيس السريع

إجابة 1 فقط

0 تصويتات
بواسطة

افضل انواع الرجيم هل الأنواع التي تعطيك تخسيس سريع وتعطي نتائج ممتازه في فترة زمنية ليست بالطويلة حتى لا يشعر من يقوم به بالملل والاحباط ولكن أيضا يجب أن يكون هناك افعاليه واستمرارية في النظام الغذائي المتبع حتى تحصل على النتيجه المطلوبه وأيضا تحصل على ثبات على الوزن الذي ستصل اليه
  ويجب عليك استشارة طبيبك قبل أن تبدأ في أي نوع من الرجيم حتى يكون هناك معرفة لحالتك الصحية حتى لا تتأثر بأي شكل خاطئ

ماذا يجب عليك فعله للحصول على نتيجة ممتازه في نظام التخسيس السريع؟

هناك أشياء يجب أن تداوم عليها بانتظام حتى تصل إلى ما تريد وتحصل على التخسيس السريع بطريقة آمنة ومنها



  1. شرب كميات مناسبة من الماء
  2. التقليل من الطعاام بشكل عام وخصوصا الكربوهيدرات
  3. ممارسة الرياضة بانتظام حتى تستطيع حرق الدهون
  4. تناول كمية من الخضروات لأنها تحتوي على ألياف طبيعية فتعطيك الشعور بالشبع لفترات طويله
  5. ابتعد تماما عن المشروبات الغازية
  6. ابتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
اقراء ايضاً

اسئلة مهمة ذات صلة

يتيح لك موقع سؤال وجواب السؤال والاجابة على الاسئلة الاخرى والتعليق عليها , شارك معلوماتك مع الاخرين .
...